Pourquoi faire un régime? pour "maigrir" répondrez vous. (consultez notre rubrique "maigrir")

N'est-il pas plus judicieux de manger équilibré toute l'année et ainsi, de garder la ligne...

Quelques petits conseils que nous vous invitons à suivre et n'hésitez pas à aller ouvrir le "dictionnaire des calories." (des surprises sont à craindre...)

Les crudités, certains légumes constituent d'excellentes entrées (carotte, concombre, laitue, tomate ... car pauvres en calories à condition d'utiliser des huiles végétales pour l'assaisonnement. Les entrées à base de poisson sont également possibles, y compris le saumon.

Il faut éviter la charcuterie trop riche en graisses saturées (cholestérol) (voir notre rubrique "cholestérol"). Seul le jambon maigre fait exception à condition d'enlever le gras.

Utilisez des épices (poivre, curry), herbes aromatiques (estragon, basilic, persil ... ) et condiments.

Par contre, limitez le sel, en particulier si vous avez une tension artérielle limite ou élevée.