Gillou, coach sportif et fondateur de IDEAL Fitness, vous invite à découvrir son nouveau site consacré au Fitness et à la forme. Cliquez, vous êtes les bienvenus !

 

1 Les fruits, légumes et pain, à volonté tu consommeras. 2 L'huile d'olive ou de soja, tu utiliseras. 3 Moins de trois oeufs par semaine, tu mangeras. 4 Des graisses et des sucreries, jamais tu n'abuseras. 5 De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t'offriras. 6 De poisson et de volaille, tu ne te priveras 7 Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras. 8 Un verre de vin rouge par repas, tu te permettras. 9 Du sel et de l'alcool, tu te méfieras. 10 Les calories, tu surveilleras.

*(humour)